Überblick
Der Kurs begleitet die Teilnehmenden mit unterschiedlichen Meditationsformen den inneren stillen Raum, zu erfahren, sich selbst körperlich, emotional und mental neu zu begegnen und eine innere Harmonie zu finden. Dabei richten wir unser Aufmerksamkeit auch auf die Integration der gewonnen Erfahrungen in den Alltag.
Ziel des Kurses
Das Ziel ist es, den Teilnehmenden die vielseitig einsetzbaren Möglichkeiten der Meditation näherzubringen. Sie lernen, wie regelmäßige Meditationspraxis zur Stressreduktion, Selbstregulation und Steigerung des Wohlbefindens beitragen kann.
Kursinhalte
- Praktische Erfahrungen mit verschiedenen Meditationstechniken
- Vertiefung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Anwendungsmöglichkeiten und Integration im Alltag
Der Kurs richtet sich an Menschen, die:
- Interesse an Selbstreflexion und persönlichem inneren Wachstum haben
- Resilienz, Selbstliebe und Selbstwert fördern möchten
- Effektive Wege zur ganzheitlicher Gesundheit suchen
- Ihre Selbstwahrnehmung vertiefen und ihr wahres Sein entfalten und wollen
Kursleitung
Claudia, Therapeutin für herzzentrierte Körperarbeit und Bewusstseinsentfaltung mit langjähriger beruflicher und perssönlicher Erfahrung leitet den Kurs und schafft eine wohlwollende Atmosphäre für tiefe Erfahrungen.
